சுரபி முத்திரை –பல நோய்களுக்கு ஒரு முத்திரை

சுரபி முத்திரை – செய்முறை

• வலது சுண்டு விரல் இடது மோதிர விரலின் நுனியைத் தொடவேண்டும். அதே போல் இடது சுண்டு விரல் வலது மோதிர விரல் நுனியைத் தொட்டே வேண்டும்.

• அடுத்து வலது ஆள்காட்டி விரல் நுனி இடது நடு விரல் நுனியையும் இடது ஆள்காட்டி விரல் நுனி வலது நடு விரல் நுனியையும் தொடவேண்டும்.

• இரு கை பெரு விரல்களும் நீட்டிய நிலையில் இருக்க வேண்டும்

சுரபி முத்திரை – பலன்கள்

• செரிமான் சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
• உடலிலுள்ள நச்சுக்களை அகற்றுகிறது

• வயிற்று உப்புசம். வாயுத் தொல்லை தீருகிறது
• மனதை அமைதிப்படுத்தி சிந்தனையை தெளிவாக்கி ஒருமுகப்படுத்துகிறது

• மூட்டு வலியை சரி செய்கிறது
• உள் உறுப்புகள் அனைத்தையும் சரியாக இயங்க வைக்கிறது
• வாத, கப, பித்த ஆகிய மூன்று தோஷங்களையும் சரி செய்ய வல்லது
• வயிறு மற்றும் செரிமானம் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை சரி செய்யக்கூடியது